雾霾――我该拿你怎么办

放射科/李小翠

    以前每当清晨，小伙伴们一觉醒来打开窗户，看到的是月色还在朦胧，整座城市还在酝酿之中，一场雾漫于空中，走在马路上，就像置身于仙境中。  不知从几何时，我们起床以前看到的那令人心旷神怡的美景已被一层厚厚的面纱遮掩，那凝固在雾霾中的建筑物，像在经受某种致命的打击，个个无精打采！

    日前，上海复旦大学公共卫生学院研究了雾霾对生物器官组织破坏，实验结果令人震惊――――雾霾可致癌。面对雾霾，我们不能再调侃，必须严肃对待才行。毕竟这是跟我们每个人都息息相关的健康大事件，为了家人的健康我们应该怎么预防？

    防雾霾第一招――带帽子：头发的污染物的能力众所周知，戴帽子可以有效地缓解这种危害！

    防雾霾第二招――戴口罩：虽然戴口罩无法完全阻挡有害物质的吸入，但也为呼吸道设置一道保障，减少有害物质的吸入！

    防雾霾第三招――短平快：减少户外活动是必要的，必须外出时也要保持短暂停留，平和呼吸，小步快走！

    防雾霾第四招――多喝水，多吃粗纤维食物，有效即时的排除体内的有害物质！

    最后科普一下，根据环保建议，当PM2.5超过150的雾霾天，就不要进行户外运动了。我们锻炼身体是为了活得更久更健康，千万别适得其反，拿命去运动啊！！蓝天白云 , 才是我们追求的目标啊！